post w

[...] wspomniec o nich w artykule, ale jesli cwicze sztanga to nie chcialbym pisac o sztangielkach. Wielu ludzi woli uzywac sztangi, poniewaz jest to wtedy hmmm powiedzmy bardziej efektowne cwiczenie-wiadomo, poza tym to lepiej brzmi, ze bierze sie na serie powiedzmy 80 kg, a nie np 2 hantle po 25 kg Poza tym to fajnie, ze odswiezyliscie moj post

Ten post nie był w celu "uświadomienia", tylko to był post melancholijny };-) Cuprum dzisiaj w p***eczkę 1:3 od kebabów, zaraz rusza Skra!

[...] skok insuliny) Jak wiadomo tluszcz/blonnik - o czym z reszta napisales - obniza IG posilku - co nie musi w cale swiadczyc o tym ze obiza poziom insuliny! Ale upraszczajac do postaci im wieksze IG tym gorzej - oczywiscie jest to droga na skroty,ale czasami taka wystarczy. Zresztą zróbcie sobie eksperyment. Zmierzcie cukier na czczo, po czym [...]

Wpisujcie tutaj jak macie jakies inne suple "rzadkie" to pozniej zbiore w jedna całośc i sie utworzy jeden cały post ja tak bym to widział

[...] konkursem zmieniłem "trochę założenia.. Jadłem więcej, ale tu ogranicza mnie mocno ilość posiłków niestety, bo max 4, gdzie u mnie leciało 6, czasem 7. Węgle miałem pre i post workout, teraz zostawiłem tylko po i będa to głównie owoce, bo nic innego nie pasuje przy paleo. Problemem dla mnie jest też dostarczenie szybko wchłanialnego białka po [...]

Alu jakos idzie, dzisiaj pisałem tam do Riona żeby odwiesil ten post bo jakoś malo ludzi już tam pisało, widocznie poczatkujacy nie widza tego co jest podwieszone zainteresowanie bylo male, a teraz juz jest tak jak bylo, czyli co chwiele jakies pytanie. W sumie nie jest zle, Adzik pisał ze jak bedzie na forum etc to pomoże, poprawi, Rion tak samo [...]

[...] anabolic substance there is. The one natural BB'ing supplement which has proven itself effective for muscle building again and again is Phosphatidylserine. It should be used post cycle for reducing supra-high cortisol levels as well as by the natural bodybuilder who wants to accelerate muscle gains. I do not know why a bodybuilding supplement [...]

[...] informacji i nie ma takiego smietnika jak w dziale treningu. WODYN stara sie to zmienic, za co czesc i chwala, ale jak narazie to walka z wiatrakami:-/ Polecam Ci uwadze szczegolnie ten post: http://www.sfd.pl/-t116861.html Jesli Twoje priorytety sie nie zmienily i dalej jest to uzyskiwanie rekordow w wyciskaniu to przyda sie napewno. pozdrawiam

[...] tamtego dzialu jest odstraszajaca. Ludzie nie cha byc ani "zupelnie zieloninymi" ani "zoltodziobami". Gdybym mial na to wieszy wplyw to przy zakladaniu posta pojawilby sie pewien przewodnik po forum a opcjami wyboru i zasadach. Ponizej roku stazu? -> TAK -> post przenosi sie sam do zielonych. Mozna to oszukac, ale [...]

Dobry post ale tak naprawde nic odkrywczego w nim nie ma Pozdro Siła i Honor, bracie.

powyższy post zawiera błąd, czy ktoś może go usunąc ? Ten post jest poprawny, sorry za problem Hasło: Są stacki kreatynowe, są boostery NO, są boostery testosteronu, są antykataboliki, są termogeniki ...i jest DETONATOR DETONATOR firmy Peak International...bo po co się rozdrabniać ? Opis: Detonator firmy Peak International to profesjonalny [...]

No i elegancko, na siłce żadnego spadku siły, w każdym ćwiczeniu dołożyłem w porównaniu ze środą, nawet chyba się łatwiej ćwiczyło. Jeść zacząłem dopiero o 19:00, przy sobie miałem tylko 2 posiłki, w domu właśnie mi się trzeci odgrzewa. Z ciekawości wszedłem na wagę rano i przed chwilą - 2.5kg różnicy |-) Dzień w skrócie: Post od wczoraj od 21:00. [...]

Po raz enty 16h jest w LG Jem / Nie jem preferuje nieco dluzszy post Moje odczucia jak i wiele relacj sugeruja lepsze treningi po samym BCAA + ew pobudzacz/ stack

Azazil progresu ciezaru? chyba mylisz pojecia. przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) 
 albo jest progresja,czyli postep albo stoisz w miejscu,a jak stoisz w miejscu,to sila nie wzrasta,a jak sila nie wzrasta,to masa nie ma podstawy,aby zaistniec i kolko sie zamyka. [...]

mexyk-c04 ten post jest o CF Mega Caps a nie XPAND i pozwól niech tak zostanie . Między nimi jest subtelna różnica CF mega caps jest w kapsułkach i do tej formy odnoszą się hasła a poza tym CF powder był na rynku kiedy u niektórych firm w tym prawdopodobnie Dymatize matrixem było połączenie Monohydratu kreatyny z glutaminą i tauryną. W [...]

Tak sobie poczytalem post, jako ze zamierzam wlasnie kupic ten chela-min bardziej jako tansza wersje ZMA. I jak porzednik nie do konca wiem jak by to zastosowac, piszac 2 macie na mysli rano i wieczorem czy na noc? A moze tylko 1 na noc i do tego z 5-10mg cynku z Zincasa, zeby doszlo do ok. 25mg? zynk dosc latwo uzupelnic wiec patrzylbym raczej [...]

[...] przesympatyczna zresztą dziewczyna. Czas w stosunku do ubiegłego roku poprawiłam o 1 h 20'. Od początku wspinałam się, biegłam o wiele mniej zachowawczo, pierwszy raz postanowiłam zaryzykować i nie czuć się komfortowo. Opłaciło się ogromnie. Nie udałoby mi się to jednak bez opieki trenerskiej Damiana. Dekoracja jak zwykle – w Krakowie, w [...]

[...] dobrze. Lekarz rodzinny kiedyś stwierdził, że mi się żebro źle ukształtowało, bo za szybko rosłam, więc jeśli nic nie zlecał to nikt za bardzo w leczenia i lekarzy nie ingerował. Jak na razie nic mnie nie boli podczas ćwiczeń i po ćwiczeniach, więc mam nadzieję, że źle nie ćwiczę. ;) Sorki, że post pod postem, ale za szybko wysłałam odpowiedź.

[...] linku, to samo na sfd wtedy było nikłe zainteresowanie tematem , dlatego tylko te arty wkleiłem. Może lepiej jak będzie w jednym miejscu, a jak nie to skasuj mój dublujący post . :-) http://www.sfd.pl/Metformina_info_dla_zaawansowanych%2E-t1077552.html Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-10-12 22:06:13 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu [...]

bardzo fajny post :) i jak już napisałeś ,że możesz pomodz kolegom o mniejszym stażu to mam do Ciebie prośbe :P a mianowicie kolega ULUBIENIEC zredukował mi plan i wszyło coś takiego : przysiady ze sztangą 3s10powt. "dzień dobry" 3s10powt. wyciskanie plasko 3s10powt. arnoldki 2/3s10powt. podciaganie sie 3s (podchwyt,nachwyt na zmiane) [...]